2、

6、平底锅加热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！盐3克

做法：1、两面翻面。

7、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。

3、

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入盐，再放入秋葵。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：赵冠宇)