5、太厚不容易入味。使其入味。营养好吃，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋、加入少许葱花。

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太薄容易碎掉，

4、

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。平底锅加热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

2、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、搅打成蛋液。

3、

7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：十堰市)