4、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

8、成型后翻面，豆腐洗净，使其入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，两面熟透即可。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋2个，

3、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：顺义区)