3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

7、简单好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋2个，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。两面熟透即可。没做过的可以试试了。加入少许葱花。加入盐，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，成型后翻面，

5、

2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

(责任编辑：巴彦淖尔市)