4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。成型后翻面，

3、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋、一学就会！盐3克

做法：1、简单好吃，营养好吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入盐，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。

2、

5、鸡蛋2个，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐洗净，

(责任编辑：黎安莱姆丝)