4、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、切薄片。豆腐洗净，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，准备好食材。使其入味。加入盐，再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、倒入食用油烧至五成热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。原来内有乾坤。一学就会！

9、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：襄樊市)