【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面熟透即可。切薄片。加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

4、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

7、没做过的可以试试了。

2、一学就会！准备好食材。原来内有乾坤。

5、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

8、鸡蛋打入碗中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。简单好吃，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

(责任编辑：固原市)