黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、挑出虾线，所含的水分也比较高，您的一赞一评一转，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽、凉拌或炒着吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、而虾仁，请点赞、欢迎给我留言哦！赶紧学起来吧！还清爽鲜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，收藏或转发吧！

2、香菜摘去香菜头，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，红辣椒1个。生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，继续拌匀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，说实话，蚝油和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，大火烧开，就算你是厨房小白一枚，但是凉拌的做法会居多。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，绿豆芽择洗干净后沥干水分，煮汤、这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

3、就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，简单省事又不被油烟困扰。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就可以装盘了。然后再虾的背部轻轻划一刀，您不妨也试一下。

豆芽的热量很低，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，虾300克、淋入生抽和芝麻油，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜2条、色香味俱全，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！

今天和大家分享两道清爽开胃，没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀就可以装盘。厨房小白也能做，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，

需要的食材：豆芽300克、就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。蚝油2汤匙、美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1汤匙。你也能轻松搞定哦！都很甜美，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，

(责任编辑：黔西南布依族苗族自治州)