4、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使其入味。搅打成蛋液。切薄片。

3、

3、豆腐洗净，

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

5、原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

(责任编辑：谢华)