6、

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。两面熟透即可。加入盐，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、切薄片。原来内有乾坤。营养好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太薄容易碎掉，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

7、搅打成蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：安徽省)