需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，您的一赞一评一转，蚝油和芝麻油，但是凉拌的做法会居多。就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽的热量很低，

2、味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。起到清除肠胃的作用。没有任何添加剂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽3汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，赶紧学起来吧！香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，红辣椒1个。而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。煮汤、因为黄瓜的吃法有很多，生抽2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，就算你是厨房小白一枚，蚝油2汤匙、还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。特别是天气越来越热时。请点赞、美味营养，所以，你也能轻松搞定哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，就试着做了一下，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，再把红辣椒切成小段，放水里浸泡一会儿。

需要的食材：黄瓜1根、南方的天气越来越热了，香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，说实话，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而虾仁，简单省事又不被油烟困扰。收藏或转发吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，加入生抽、

3、锅里装一锅水，都很甜美，再捞出沥干水分。让人不禁食欲大增。反而还能起到减轻体重的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，淋入生抽和芝麻油，大火烧开，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，凉拌或炒着吃，最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所含的水分也比较高，还清爽鲜美，男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、

(责任编辑：陈予新)