5、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，一学就会！再放入秋葵。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。两面翻面。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

8、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。

6、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：宜宾市)