刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

2、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入盐，

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

7、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

9、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

8、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、一学就会！营养好吃，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：石野田奈津代)