6、

7、

9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使其入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切薄片。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

4、简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面翻面。太厚不容易入味。

2、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：洛史都华)