3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。营养好吃，

9、准备好食材。

8、

6、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面翻面。原来内有乾坤。

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、豆腐洗净，加入少许葱花。搅打成蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

5、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

(责任编辑：延安市)