原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。

2、简单好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

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3、

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5、营养好吃，鸡蛋、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

2、

6、鸡蛋2个，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：澄迈县)