9、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。切薄片。再放入秋葵。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。

2、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使其入味。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

6、鸡蛋打入碗中，

4、

(责任编辑：唐山市)