3、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。准备好食材。

4、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

3、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、加入盐，

6、成型后翻面，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：阿拉善盟)