2、再放入秋葵。

6、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入盐，成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐洗净，

7、

4、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。准备好食材。

8、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：丁香)