6、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。一学就会！

3、

9、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、营养好吃，没做过的可以试试了。

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋2个，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

(责任编辑：荔枝王)