原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、

4、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

3、

8、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

5、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。准备好食材。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，

6、

(责任编辑：喀什地区)