8、加入盐，鸡蛋2个，加入少许葱花。简单好吃，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、鸡蛋、搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

5、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

6、再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：彭学斌)