原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

3、

8、鸡蛋2个，

9、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、原来内有乾坤。再放入秋葵。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

2、

4、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

5、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：九江市)