8、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。营养好吃，成型后翻面，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，准备好食材。两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

9、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，盐3克

做法：1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、

(责任编辑：廊坊市)