2、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。平底锅加热，再放入秋葵。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太厚不容易入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

3、

3、两面翻面。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

8、没做过的可以试试了。

(责任编辑：红唇族)