8、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋、

4、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、营养好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、

6、两面熟透即可。加入少许葱花。准备好食材。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、太薄容易碎掉，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

(责任编辑：崇左市)