olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

2、倒入食用油烧至五成热，

9、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。加入盐，

3、再放入秋葵。

6、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

8、鸡蛋、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，

5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

7、

(责任编辑：梁一贞)