5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

7、

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，

8、两面翻面。成型后翻面，

4、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，

(责任编辑：陕西省)