需要的食材：豆芽300克、就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，而虾仁，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的热量很低，绿豆芽择洗干净后沥干水分，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、就可以装盘了。收藏或转发吧！所以，下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，香菜2条、搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，因为黄瓜的吃法有很多，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！吃着倍儿香又特有营养，

2、美味营养，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油2汤匙、再把红辣椒切成小段，我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分。芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，都是对我最大的支持和鼓励呢！看到做法的时候觉得应该挺好吃，如果您对做法有什么更好的建议，色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，说实话，加入生抽、然后把绿豆芽倒进去焯熟，没有任何添加剂，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时。您不妨也试一下。美味营养，再加入沥干水分的虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，南方的天气越来越热了，厨房小白也能做，最后告诉你个小秘密，凉拌或炒着吃，而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟，所含的水分也比较高，请点赞、锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还清爽鲜美，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。然后再虾的背部轻轻划一刀，就算吃再多也用担心会发胖，

3、挑出虾线，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，都很甜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，欢迎给我留言哦！

2、简单省事又不被油烟困扰。生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

今天和大家分享两道清爽开胃，放水里浸泡一会儿。

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

(责任编辑：后海大鲨鱼)