7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。简单好吃，没做过的可以试试了。

2、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

5、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐洗净，两面翻面。

(责任编辑：陈译贤)