3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。营养好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。准备好食材。加入盐，

2、

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3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

6、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

5、

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8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

(责任编辑：黎瑞恩)