3、

7、豆腐洗净，鸡蛋2个，一学就会！太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、原来内有乾坤。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋打入碗中，简单好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

4、搅打成蛋液。

8、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

5、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：杨致焕)