4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！成型后翻面，

3、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，营养好吃，切薄片。

8、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、加入盐，再放入秋葵。准备好食材。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。两面熟透即可。太厚不容易入味。

(责任编辑：海南省)