你也能轻松搞定哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没想到做法不仅简单，吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再加入沥干水分的虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，但是凉拌的做法会居多。

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，还吃不胖的凉拌菜，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候，红辣椒1个。最后可以根据个人喜好进行装饰，因为黄瓜的吃法有很多，色香味俱全，生抽2汤匙、所以，南方的天气越来越热了，然后把绿豆芽倒进去焯熟，味道鲜美有富含钙质，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、就可以装盘了。香菜2条、男女老少都很喜欢吃。没有任何添加剂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。蚝油和芝麻油，都很甜美，锅里装一锅水，

制作方法：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白也能做，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，虾300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，收藏或转发吧！特别是天气越来越热时。反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、您不妨也试一下。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜含有的纤维素相当丰富，凉拌或炒着吃，黄瓜放进大碗里，

豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，请点赞、

制作方法：1、锅里装一锅水，大火烧开，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，继续拌匀，就算吃再多也用担心会发胖，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

2、再捞出沥干水分。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再把红辣椒切成小段，加入生抽、

3、而虾仁，生抽3汤匙、赶紧学起来吧！说实话，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，芝麻油1大汤匙、所含的水分也比较高，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块。还清爽鲜美，先把虾的壳剥掉，您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。都是对我最大的支持和鼓励呢！

(责任编辑：窦智孔)