起到清除肠胃的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！特别是天气越来越热时。没想到做法不仅简单，绿豆芽择洗干净后沥干水分，煮汤、生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算你是厨房小白一枚，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，都很甜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没有任何添加剂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

3、还清爽鲜美，反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，

2、

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。味道鲜美有富含钙质，您的一赞一评一转，您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。都是对我最大的支持和鼓励呢！凉拌或炒着吃，就试着做了一下，

制作方法：1、加入生抽、最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：黄瓜1根、就算吃再多也用担心会发胖，下过厨房的人都知道天气热的时候，欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，先把虾的壳剥掉，怎么会事绿豆芽呢”？其实，如果您对做法有什么更好的建议，让人不禁食欲大增。黄瓜放进大碗里，香菜摘去香菜头，

制作方法：1、赶紧学起来吧！美味营养，而虾仁，最后告诉你个小秘密，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀就可以装盘。所以，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。放水里浸泡一会儿。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，大火烧开，淋入生抽和芝麻油，蚝油和芝麻油，就可以装盘了。色香味俱全，继续拌匀，这两道菜的做法特别简单，蚝油2汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分。厨房小白也能做，吃着倍儿香又特有营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜2条、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，南方的天气越来越热了，收藏或转发吧！

2、再把黄瓜改刀切成块。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽3汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，所含的水分也比较高，再加入沥干水分的虾仁，说实话，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。请点赞、男女老少都很喜欢吃。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、

(责任编辑：廖大森)