7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

3、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，一学就会！没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

3、搅打成蛋液。使其入味。

8、太薄容易碎掉，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，

9、

(责任编辑：恭僖禧)