2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

4、再放入秋葵。

7、

9、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、

5、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

8、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

(责任编辑：黄大仙区)