6、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，两面熟透即可。

2、两面翻面。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使其入味。

4、

2、鸡蛋2个，

5、鸡蛋、

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

9、

(责任编辑：李文世)