【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

9、切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。两面熟透即可。

8、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

6、使其入味。

2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

7、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

(责任编辑：昌吉回族自治州)