3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

8、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。成型后翻面，加入盐，两面熟透即可。

9、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

(责任编辑：肇庆市)