9、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

5、成型后翻面，鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。简单好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。盐3克

做法：1、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

(责任编辑：上饶市)