8、鸡蛋、

5、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

6、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

3、成型后翻面，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

3、

(责任编辑：昊恩家家)