4、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。简单好吃，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

5、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋打入碗中，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入盐，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

(责任编辑：雨婷)