一学就会！平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

5、没做过的可以试试了。

9、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

3、

3、

olivia美食记录：

1、

6、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

8、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

(责任编辑：杨思琦)