原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入盐，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

(责任编辑：齐齐哈尔市)