7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

4、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

3、简单好吃，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、营养好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)