【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太厚不容易入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐洗净，

6、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。

9、

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面翻面。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、再放入秋葵。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

(责任编辑：张家界市)