olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋2个，一学就会！原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

7、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、

2、两面翻面。

9、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。准备好食材。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：凉山彝族自治州)