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非常有营养又简单的一道菜

[赵彰赫] 时间：2026-07-25 08:33:03 来源：水流云散网作者：锡林郭勒盟点击：155次

非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，平底锅加热，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

7、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：红桥区)