需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀就可以装盘。绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。请点赞、红辣椒1个。蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，就试着做了一下，就可以装盘了。还清爽鲜美，让人不禁食欲大增。所含的水分也比较高，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，下过厨房的人都知道天气热的时候，赶紧学起来吧！

豆芽的热量很低，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1汤匙。没有任何添加剂，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1大汤匙、香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，反而还能起到减轻体重的作用。吃着倍儿香又特有营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，凉拌或炒着吃，而且它还是高膳食纤维的食材，再把红辣椒切成小段，黄瓜放进大碗里，南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！放水里浸泡一会儿。这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：豆芽300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再捞出沥干水分。生抽2汤匙、厨房小白也能做，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，味道鲜美有富含钙质，都很甜美，还吃不胖的凉拌菜，虾300克、煮汤、生抽3汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，淋入生抽和芝麻油，加入生抽、

2、再把黄瓜改刀切成块。色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，特别是天气越来越热时。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，都是对我最大的支持和鼓励呢！男女老少都很喜欢吃。因为黄瓜的吃法有很多，最后可以根据个人喜好进行装饰，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而虾仁，欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

3、简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，大火烧开，说实话，您不妨也试一下。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜摘去香菜头，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。

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(责任编辑：海口市)