做法：1、

9、加入盐，鸡蛋、

2、一学就会！豆腐洗净，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

5、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切薄片。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面翻面。

4、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

6、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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(责任编辑：林亨柱)