【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。加入盐，再放入秋葵。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

7、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐洗净，原来内有乾坤。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、使其入味。太厚不容易入味。

5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、

8、两面熟透即可。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：超载)