3、准备好食材。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、两面翻面。

5、豆腐洗净，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、

4、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

olivia美食记录：

1、营养好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

8、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

7、

2、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

6、

(责任编辑：北区)